Giày bị chật mũi, gót: Tác hại, các cách khắc phục hiệu quả
26 tháng 10
10:52
374
Giày là vật dụng không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, việc mua phải đôi giày bị chật mũi, gót có thể gây ra nhiều tác hại cho đôi chân, thậm chí là ảnh hưởng đến sức khỏe.
Vậy, việc đi giày chật có ảnh hưởng nhiều đến chúng ta không? Giày bị chật phải làm sao? Cùng Đồ da Tâm Anh giải quyết ngay với 7 cách xử lý giày chật trong bài viết dưới đây.
Tác hại của việc mang giày bị chật mũi, chật gót
Mang giày quá chật trong một thời gian dài có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe của bàn chân, bao gồm:
1. Sưng tấy, tụ máu đầu ngón chân cái
Khi mang giày quá chật, các ngón chân sẽ bị ép chặt lại, dẫn đến sưng tấy, tụ máu. Tình trạng này thường xảy ra ở ngón chân cái, vì ngón chân này thường to hơn các ngón khác.
2. Mang giày chật bị hư móng chân, thối móng, bật móng
Khi các ngón chân bị ép chặt, móng chân có thể bị chọc vào da, tạo ra một vết thương nhỏ. Vết thương này có thể bị nhiễm trùng do vi khuẩn từ môi trường bên ngoài xâm nhập, và gây thối móng.
3. Nấm kẽ chân
Việc đeo giày bị chật và cứng trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng nấm kẽ chân. Nguyên nhân chính là khi chân bị kẹp trong một không gian hẹp và cứng, quá trình thoát mồ hôi trên chân bị ngăn trở, từ đó tạo điều kiện cho nấm phát triển. Bên cạnh việc gây bệnh ở kẽ chân, móng chân bị nhiễm nấm cũng sẽ trở nên sần sùi, dày và khô cứng hơn.
4. Ngón cái bị vẹo
Ngón cái vẹo là một trong những biến dạng ngón chân phổ biến nhất do mang giày bị chật mũi. Khi mang giày quá chật, ngón cái sẽ bị ép chặt vào các ngón chân khác, dẫn đến lệch trục và biến dạng khớp.
Ngón cái bị vẹo có thể gây đau đớn, khó chịu và ảnh hưởng đến khả năng đi lại. Vấn đề này còn ảnh hưởng đến khả năng vận động và thẩm mỹ tổng thể của bàn chân.
5. Đi giày bị chật làm chai chân
Khi các ngón chân bị ép chặt, da ở bàn chân có thể bị dày lên để bảo vệ da khỏi bị tổn thương. Điều này có thể dẫn đến chai chân, đặc biệt là ở các vị trí chịu nhiều áp lực như lòng bàn chân, gót chân, ngón chân. Theo thời gian, vấn đề này càng trở nên nghiêm trọng và có thể gây đau rát trên diện rộng.
6. Gây đau chân, đau lưng, thoái hóa khớp gối
Khi mang giày bị chật, các ngón chân sẽ bị ép chặt lại, dẫn đến đau đớn. Để giảm đau, cơ bắp ở chân sẽ phải hoạt động nhiều hơn để nâng đỡ trọng lượng cơ thể. Điều này có thể dẫn đến căng cơ, đau cơ và đau khớp.
Trong trường hợp mang giày quá chật, các ngón chân có thể bị biến dạng, dẫn đến thay đổi cách đi lại. Điều này có thể gây căng cơ và đau ở cẳng chân, khớp gối hoặc vùng thắt lưng.
7. Tạo cảm giác không thoải mái, thiếu tự tin
Việc mang một đôi giày giày bị chật 1 size hay 2 size chắc chắn sẽ tạo ra cảm giác không thoải mái và làm bạn mất đi sự tự tin khi di chuyển. Điều này khiến người dùng phải tập trung quá mức vào việc cảm nhận đôi chân, làm mất đi sự thoải mái và tự tin tổng thể.
7 Cách khắc phục giày bị chật hiệu quả, dễ làm
Dưới đây là 7 mẹo xử lý khi gặp tình trạng giày chật một cách hiệu quả, dễ làm mà bạn có thể tham khảo và thực hiện ngay tại nhà:
1. Nới rộng giày chật bằng máy sấy tóc và tất
Cách làm rộng giày da bị chật bằng máy sấy tóc và tất dày được rất nhiều người lựa chọn. Để thực hiện, bạn cần chuẩn bị: một chiếc máy sấy tóc và một đôi tất dày.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Trước tiên, hãy mang vào chân một đôi tất dày. Nếu không có tất dày, bạn có thể mang nhiều đôi để tăng độ dày.
- Bước 2: Sử dụng máy sấy tóc ở mức nhiệt độ trung bình và di chuyển nó trên các vùng chật trong khoảng 20-30 giây mỗi lần. Hãy luôn nhớ di chuyển máy sấy để tránh làm khô nứt da giày. Điều quan trọng hơn nữa, hãy cẩn thận để không làm cháy da giày.
- Bước 3: Khi đã nguội, hãy thoa một lớp dầu dưỡng da giày hoặc kem dưỡng ẩm lên bề mặt giày để giữ cho da luôn mềm mại và không bị khô.
2. Cách làm rộng giày bị chật bằng khoai tây
Mặc dù có vẻ khá bất ngờ cho mọi người, nhưng việc sử dụng khoai tây để nới rộng giày thực sự rất hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Chuẩn bị từ 1-2 củ khoai tây được gọt vỏ.
- Bước 2: Xác định phần của giày cần nới rộng, sau đó đặt miếng khoai tây có kích thước phù hợp vào vị trí đó. Ví dụ, nếu phần mũi giày bị chật, bạn chỉ cần cắt một miếng khoai tây nhỏ vừa vặn. Còn nếu phần thân giày cần nới rộng, có thể bạn sẽ cần sử dụng một củ khoai lớn hơn.
- Bước 3: Đặt khoai tây vào bên trong giày và để qua đêm ở nơi thoáng mát để chúng có thời gian mềm dần và giãn ra như mong muốn.
- Bước 4: Sau khi đã hoàn thành các bước trên, hãy lấy khoai tây ra khỏi giày và lau sạch với một chiếc khăn mềm.
3. Cách xử lý giày bị chật bằng hơi nước nóng
Nguyên tắc hoạt động của phương pháp này là sử dụng hơi nước nóng để làm mềm và giãn ra phần da của giày.
Cách thực hiện vô cùng đơn giản:
- Bước 1: Đầu tiên là bước chuẩn bị: bình siêu tốc bằng inox có vòi, một cặp găng tay vải dày và giấy vụn.
- Bước 2: Đun sôi nửa bình nước. Khi nước đạt 100 độ C và bắt đầu bốc hơi, giữ nguyên điện để giữ nhiệt độ ổn định.
- Bước 3: Mở nắp vòi nước để hơi nước bốc lên.
- Bước 4: Bỏ nhiều giấy vụn vào trong giày.
- Bước 5: Đeo găng tay vải dày và cầm giày vào hơi nước ở phần cần làm rộng. Tiếp tục làm như vậy trong khoảng 3-5 phút để làm nóng đều phần bị chật.
Sau đó, hãy thử giày trên chân. Nếu vẫn chưa thoải mái, bạn có thể lặp lại quy trình.
4. Cách nong giày bị chật bằng nước đá
Nới giày rộng bằng nước đá là một phương pháp đơn giản và hiệu quả, có thể áp dụng cho các loại giày da, giả da, vải, cao su. Phương pháp này dựa trên nguyên lý giãn nở của chất liệu khi tiếp xúc với nhiệt độ thấp.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Cho nước vào túi nilon hoặc túi đựng đá, sau đó buộc chặt.
- Bước 2: Nhét túi nước đá vào bên trong giày, đảm bảo túi nước đá tiếp xúc với các vùng bị chật của giày.
- Bước 3: Để giày trong ngăn đá tủ lạnh trong khoảng 1 ngày.
- Bước 4: Lấy giày ra khỏi tủ lạnh và để đá tan bớt thì bỏ túi ra và lau sạch trước khi mang.
5. Sử dụng dụng cụ làm rộng giày chuyên dụng
Một phương pháp hiệu quả nhất để khắc phục tình trạng giày thể thao hay giày da bị chật mũi chính là sử dụng dụng cụ làm rộng giày chuyên dụng, còn được gọi là shoes tree. Đây là cách được cửa hàng sửa giày sử dụng rộng rãi vì khả năng làm rộng 4 chiều của nó.
Cách thực hiện tại nhà:
- Bước 1: Chuẩn bị một đôi dụng cụ làm rộng giày có kích thước lớn hơn so với size giày hiện tại. Ví dụ, nếu đôi giày hiện tại có size 38, bạn nên mua shoes tree size 39 hoặc 41.
- Bước 2: Đặt shoes tree vào trong giày và để ở nơi ráo mát.
- Bước 3: Để dụng cụ này trong giày từ 1-2 ngày.
- Bước 4: Sau 1-2 ngày, rút shoes tree ra khỏi giày và đôi giày sẽ mang lại sự thoải mái hơn cho bạn.
6. Cách cách làm giãn giày da bị chật bằng rượu và giấy
Rượu không gì được dùng trong nấu ăn mà còn là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để nới rộng giày chật mũi, đặc biệt là đối với các loại giày da. Cách làm mềm giày da này dựa trên nguyên lý giãn nở của da khi tiếp xúc với chất lỏng.
Chuẩn bị:
- Một chai rượu trắng
- Một tờ giấy báo
- Một chiếc khăn mềm
Thực hiện:
- Bước 1: Nhét giấy báo vào trong giày để giữ cho giày không bị biến dạng khi nới rộng.
- Bước 2: Xịt rượu trắng lên các vùng bị chật của giày.
- Bước 3: Để giày ở nơi khô thoáng trong khoảng 2-3 ngày.
- Bước 4: Lấy giấy báo ra khỏi giày và thử giày để kiểm tra độ rộng.
7. Cách làm rộng giày da bị chật mũi, gót bằng kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm có tác dụng làm mềm da, giúp da trở nên đàn hồi hơn. Vì vậy, kem dưỡng ẩm có thể được sử dụng để khắc phục giày chật mũi.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Thoa một lượng kem dưỡng ẩm vừa đủ lên mặt trong của giày, đặc biệt là ở phần mũi giày.
- Bước 2: Mang giày và đi lại trong nhà trong khoảng 30 phút.
- Bước 3: Lặp lại bước 1 và 2 nhiều lần cho đến khi giày vừa vặn với chân.
Có thể bạn quan tâm: Lưu ý để hạn chế tình trạng giày gãy form
Cách để chọn được đôi giày không bị chật mũi hiệu quả
Giày bị chật mũi là một vấn đề thường gặp, gây ra cảm giác khó chịu và đau đớn khi mang. Để tránh mua phải giày chật mũi, bạn cần lưu ý một số cách chọn giày dưới đây trước khi mua:
1. Đi thử giày cẩn thận trước khi mua
Đây là cách quan trọng nhất để đảm bảo giày vừa vặn với chân. Khi đi thử giày, bạn nên mang tất dày để chân được thoải mái nhất. Bạn cũng nên đi lại trong cửa hàng để kiểm tra độ thoải mái của giày.
Nếu thấy phần mũi giày bị cộm, gót chân khi đi lại không thoải mái, có hiện tượng đau chân thì bạn nên đổi sang size giày rộng hơn nhé.
2. Nên mua giày dư mũi 0,5 – 1 cm
Để tránh mua phải giày bị chật mũi, bạn nên lưu ý một số cách chọn giày, trong đó có nhiều người lựa chọn việc mua giày dư mũi khoảng 0,5 – 1 cm.
Giày dư mũi 0,5 – 1 cm sẽ giúp bạn có một khoảng trống để ngón chân có thể cử động thoải mái. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có bàn chân to hoặc có thói quen đi bộ nhiều.
3. Đi thử giày vào chiều tối hoặc buổi tối
Theo các nghiên cứu khoa học, bàn chân thường có xu hướng sưng nhẹ vào buổi chiều và tối hơn so với ban đầu vào buổi sáng. Vì vậy, việc mua giày vào thời điểm này sẽ giúp đảm bảo đôi giày vừa vặn nhất với kích thước của đôi chân của bạn. Tuy nếu không có cơ hội mua vào buổi tối, khi chọn giày vào buổi sáng, hãy ưu tiên lựa chọn các kích cỡ rộng hơn một chút.
4. Quy tắc ngón cái
Khi chọn mua bất kì loại giày, để tránh các trường hợp giày bị chật gót, chật mũi thì bạn có thể sử dụng quy tắc ngón cái để tìm ra đôi giày phù hợp. Một đôi giày lý tưởng sẽ có khoảng cách từ phần mũi giày đến điểm cuối của ngón chân dài nhất tương đương với chiều dài của ngón tay cái. Điều này đảm bảo đôi giày mang thêm vớ cũng không bị chật và vẫn giữ khoảng trống cho các ngón chân linh hoạt và thoải mái.
Xem thêm: Cách chọn giày tây nam
5. Lựa địa chỉ uy tín để mua giày
Khi mua giày, việc lựa chọn địa chỉ uy tín là vô cùng quan trọng. Một địa chỉ uy tín sẽ đảm bảo cho bạn mua được những đôi giày chính hãng, chất lượng tốt và giá cả hợp lý. Thực tế, ở các cửa hàng giày chất lượng, thường có chính sách hỗ trợ tư vấn và đổi trả sản phẩm nếu chúng không phù hợp với kích cỡ của khách hàng.
Dưới đây là một số tiêu chí để lựa chọn địa chỉ mua giày uy tín:
- Địa chỉ có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng: Bạn có thể tìm hiểu thông tin về địa chỉ này trên các trang web, mạng xã hội hoặc hỏi người thân, bạn bè đã từng mua giày ở đó.
- Cung cấp đa dạng các mẫu mã, thương hiệu: Một địa chỉ uy tín sẽ cung cấp đa dạng các mẫu mã, thương hiệu giày khác nhau, đáp ứng nhu cầu của nhiều đối tượng khách hàng.
- Giá cả hợp lý: Địa chỉ mua giày uy tín sẽ có giá cả hợp lý, không quá chênh lệch so với giá thị trường.
- Chế độ bảo hành, đổi trả tốt: Địa chỉ mua giày uy tín sẽ có chế độ bảo hành, đổi trả tốt, đảm bảo quyền lợi cho khách hàng.
Lời kết
Bài viết trên đây Đồ da Tâm Anh đã giúp bạn bỏ túi bạn 7 cách khắc phục giày bị chật mũi, gót cũng như cách chọn giày hiệu quả, dễ làm. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn. Đừng quên theo dõi website Tâm Anh để khám phá nhiều bí kíp hay ho hơn liên quan đến phụ kiện đồ da nhé.
Một số kinh nghiệm sử dụng giày bạn có thể quan tâm:
Bình luận bài viết
