Bán hàng online:19002192
Danh mục
( 0 sản phẩm )

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

15 Cách khắc phục đi giày bị đau ngón chân hiệu quả, dễ làm

18 tháng 10
09:44
4505
15 Cách khắc phục đi giày bị đau ngón chân hiệu quả, dễ làm

Nhiều người thường gặp phải tình trạng mang giày bị đau đầu ngón chân. Nguyên nhân có thể do giày quá chật, mũi giày nhọn, giày không phù hợp với bàn chân,… Nếu để đau ngón chân lâu dài có thể gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Do đó, để khắc phục tình trạng này, cùng Đồ da Tâm Anh tham khảo ngay 15 cách khắc phục đi giày bị đau ngón chân hiệu quả, dễ làm dưới đây.

Nguyên nhân đi giày đau ngón chân

Mang giày bị đau ngón chân út, chân cái không chỉ gây khó khăn cho bạn trong việc di chuyển, mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, dẫn đến tê, đau nhức chân, thậm chí là đau khớp chân khó điều trị. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể do một trong những yếu tố sau:

1. Giày quá chật

cách đi giày không bị đau ngón chân

Khi giày quá chật, các ngón chân sẽ bị chèn ép, dẫn đến đau đớn, khó chịu. Tình trạng này thường xảy ra khi bạn chọn giày không đúng kích cỡ hoặc khi giày bị biến dạng sau một thời gian sử dụng. 

2. Chất liệu cứng

Khi giày có chất liệu cứng, các ngón chân sẽ bị cọ xát, dẫn đến đau đớn. Tình trạng dẫn đến đi giày bị đau ngón chân này thường xảy ra khi bạn đi giày mới, sử dụng các loại chất liệu như da cứng, nhựa cứng,…

3. Giày có mũi nhọn 

Giày có mũi nhọn là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau ngón chân khi đi giày. Mũi giày nhọn sẽ khiến các ngón chân phải gập lại, gây áp lực lên khớp ngón chân. Điều này có thể dẫn đến đau, sưng và viêm khớp.

Đi giày bị đau ngón chân do giày mũi nhọn

Đeo giày mũi nhọn là một trong những nguyên nhân gây đau ngón

Đi giày bị đau ngón chân thường xuyên có thể gây ra nhiều vấn đề từ đau nhức, tê ở các đầu ngón chân cái, chân út đến sưng đỏ, phồng rộp, bong tróc. Trường hợp nghiêm trọng, tình trạng này có thể dẫn đến nhiễm trùng, thậm chí là biến dạng ngón chân.

Các cách khắc phục đi giày bị đau ngón chân

Dưới đây là những cách giúp hỗ trợ đi giày không bị đau ngón chân, cùng tìm hiểu ngay nhé!

1. Làm mềm da giày

Đối với những đôi giày da bị cứng, bạn có thể sử dụng các cách sau để làm mềm da giày, giúp giảm đau ngón chân khi đi giày.

Sử dụng rượu và giấy

Sử dụng rượu và giấy làm mềm da giày

Bạn có thể xịt rượu vào phần trong của mũi giày và nhét mảnh giấy vào rồi để qua đêm. Sáng hôm sau khi lấy miếng giày ra sẽ cho bạn cảm giác mềm mại và vừa chân hơn khi đeo. Ngoài ra, để làm mềm da giày bằng rượu và giấy, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

  • Bước 1: Cho rượu trắng vào bình xịt, sau đó xịt đều trong phần mũi giày.
  • Bước 2: Lấy giấy báo sạch cuộn tròn lại, sau đó nhét vào và để qua đêm.
  • Bước 3: Sáng hôm sau, lấy giấy báo ra và mang giày thử. Bạn sẽ thấy da giày trở nên mềm và vừa vặn hơn, không còn gây cảm giác đau chân như trước.

Khắc phục đi giày bị đau ngón chân bằng dầu oliu

Khắc phục đi giày bị đau ngón chân bằng dầu oliu

Sử dụng dầu oliu đề làm mềm giày

Dầu oliu là một nguyên liệu đa năng, có thể sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau, từ nấu ăn, làm đẹp đến làm mềm đồ da. Cách làm mềm giày da bằng dầu oliu rất đơn giản. Bạn chỉ cần thực hiện theo các bước sau:

  • Bước 1: Cho dầu oliu vào một chiếc bát nhỏ.
  • Bước 2: Nhúng miếng giẻ mềm vào dầu oliu và vắt bớt dầu thừa.
  • Bước 3: Lau nhẹ nhàng lên bề mặt giày, theo chuyển động tròn, tốc độ vừa đủ để dầu thấm dần vào sợi da giày.
  • Bước 4: Lau cho đến khi dầu oliu không còn dính trên bề mặt giày nữa. Không nên để dầu sót lại trên bề mặt vì khi ra ngoài sẽ dễ bị dính bụi.

icon-hot-2 Xem thêm: Các cách làm mềm giày da khác

2. Khắc phục đi giày bị đau ngón chân bằng cách làm rộng giày

Đau ngón chân do đi giày là một tình trạng phổ biến, có thể gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như giày quá chật hoặc đi giày quá lâu. Dưới đây là một số cách giúp giảm đau ngón chân do đi giày chật:

Dùng khoai tây 

Dùng khoai tây làm rộng giày

Nơi rộng giày bằng khoai tây

Để đeo giày không bị đau, bạn có thể làm rộng giày bằng cách sử dụng khoai tây. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần nhét một củ khoai tây vào bên trong giày, ở vị trí bị chật. Sau đó, để giày qua đêm. Sáng hôm sau, bạn lấy khoai tây ra và lau sạch phía bên trong giày là đã có thể mang giày một cách thoải mái hơn mà không sợ đau chân.

Sử dụng máy sấy và tất

Đây là một cách khắc phục mang giày bị đau ngón chân cái, ngón chân út đơn giản nhưng rất hữu ích là dùng máy sấy và tất. Trước tiên, bạn hãy mang tất vào trước, sau đó đeo đôi giày mà bạn muốn làm rộng. Tiếp theo, sử dụng máy sấy với nhiệt độ vừa và cách xa khoảng 15 centimet để tiến hành sấy. 

Kỹ thuật này cho phép nhiệt lượng truyền vào phần da của giày, làm cho chất liệu trở nên mềm dần và dễ co giãn hơn. Khi sử dụng phương pháp này, nên nhớ giữ khoảng cách an toàn giữa máy sấy và giày, để đảm bảo rằng nhiệt độ không quá mạnh và không làm hỏng chất liệu.

sử dụng máy sấy và tất làm rộng giày

Dùng máy sấy và tất để làm rộng giày

Dùng khuôn giữ dáng giày

Những trường hợp mũi giày bị chật hoặc giày nhỏ hơn so với kích thước của bàn chân thường gây ra sự khó chịu cho các ngón chân. Để khắc phục tình trạng gây đến việc đi giày bị đau ngón chân này, bạn nên thử dùng khuôn giữ dáng giày để nới rộng chúng. 

Thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần chọn một khuôn giữ giày có size lớn hơn một chút so với giày hiện tại. Sau mỗi lần sử dụng, hãy đặt khuôn vào trong giày và chỉ qua một đêm, giày sẽ được mở rộng, giúp cho bàn chân cảm thấy thoải mái hơn.

Bên cạnh việc giúp giảm đau ngón chân, việc sử dụng khuôn giữ dáng giày còn giữ cho dáng giày được bảo toàn rất tốt.

Sử dụng miếng lót giày 

Đối với những người thường xuyên gặp vấn đề như đau, tê ngón chân và lòng bàn chân khi đi giày, có thể họ nên cân nhắc sử dụng miếng lót giày chuyên dụng. Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại miếng lót với các chất liệu đa dạng như silicon, bông mềm, keo mỏng hoặc vải. 

Nam giới thường ưa chuộng lót giày chất liệu silicon để khắc phục đi giày bị đau ngón chân vì độ mềm mại và sự êm ái mà nó mang lại. Riêng các bạn nữ lại thích dùng chất liệu vải hoặc bông mềm để tạo sự thoải mái hơn.

icon-hot-2 Xem thêm: Các cách làm rộng giày da khác

3. Cách bảo vệ giúp ngón chân khỏi bị đau

cách bảo vệ giúp ngón chân khỏi bị đau

Nếu các phương pháp nới rộng giày, làm mềm da giày vẫn không có hiệu quả và việc đi giày bị đau ngón chân vẫn không suy giảm thì bạn cần có các biện pháp bảo vệ ngón chân để tránh ma sát. Tham khảo một vài cách hay ho dưới đây cùng Tâm Anh nhé.

Dùng băng dán cá nhân 

Để hạn chế tình trạng đi giày đá bóng, đi giày cao gót bị đau ngón chân nhiều người thường sử dụng băng cá nhân để giảm ma sát. Băng cá nhân sẽ tạo một lớp đệm giữa mũi chân và giày hoặc giữa gót chân với giày, giúp giảm thiểu tình trạng phồng, rộp. Cách làm này khá đơn giản và hiệu quả, có thể áp dụng cho hầu hết các loại giày.

Dùng băng dán cá nhân bọc ngón chân

Dùng băng dán bảo về ngón chân

Dùng phấn rôm tránh đau ngón chân khi đi giày

Để hạn chế tình trạng đi giày bị đau ngón chân, bạn có thể sử dụng phấn rôm để tạo độ khô thoáng cho chân. Sự thoáng khí của phấn rôm sẽ giúp giảm thiểu ma sát giữa chân và giày, từ đó giúp ngăn ngừa tình trạng đau nhức chân. Lưu ý, bạn cần để chân khô trước khi xoa phấn để tránh bị vón, gây rít phấn.

Sử dụng dụng cụ bảo vệ ngón chân

Cách khắc phục đi giày không bị đau ngón chân này được rất nhiều người lựa chọn. Dụng cụ bảo vệ ngón chân là sản phẩm được thiết kế với mục đích chuyên dụng để bảo vệ ngón chân khỏi các tác động bên ngoài, chẳng hạn như va chạm, cọ xát,… Một số loại dụng cụ bảo vệ ngón chân phổ biến bao gồm: miếng đệm ngón chân, nẹp ngón chân, tấm bảo vệ ngón chân,…

Sử dụng dụng cụ bảo vệ ngón chân

Dùng dụng cụ bảo vệ ngón chân chuyên dụng

Dụng cụ bảo vệ ngón chân có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau, tùy thuộc vào loại dụng cụ và mục đích sử dụng. Thông thường, bạn cần đeo dụng cụ bảo vệ ngón chân trước khi đi giày.

Dùng lăn khử mùi khi cho ngón út

Nếu đi giày bị đau ngón chân út, bạn có thể thử dùng lăn khử mùi. Lăn khử mùi là một sản phẩm quen thuộc với nhiều người, nhưng ít ai biết rằng nó còn có tác dụng giảm đau ngón chân khi đi giày chật.

Theo nghiên cứu, một số thành phần trong lăn khử mùi có tác dụng làm mềm da giày, giúp giảm cọ sát giữa giày và chân. Điều này giúp giảm thiểu tình trạng đau nhức ở các đầu ngón chân.

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần bôi một ít lăn khử mùi lên lớp da bên trong mũi giày, chú ý bôi đều ở những vị trí dễ bị cọ sát với chân và để qua đêm. Sáng hôm sau da giày sẽ mềm hơn, không còn cảm giác chật chội, khó chịu.

icon-mui-ten Có thể bạn cũng quan tâm: Cách khắc phục đi giày bị đau gót chân

4. Khắc phục đi giày bị đau ngón chân bằng cách đổi một đôi giày mới

Khi một đôi giày cũ đã trải qua thời gian dài sử dụng và bắt đầu không còn thoải mái như trước, đừng ngần ngại đổi lấy một đôi mới. Điều này sẽ giữ cho bàn chân của bạn luôn được yêu thương và chăm sóc tốt nhất.

Khắc phục đi giày bị đau ngón chân bằng cách đổi một đôi giày mới

Điều quan trọng nhất để bảo đảm sự thoải mái khi đi giày là chọn size phù hợp với chân của bạn. Size không vừa sẽ gây khó chịu và có thể gây tổn thương cho chân. 

Hơn nữa, chất liệu và cấu trúc của đôi giày cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự thoải mái. Chọn giày chất lượng cao sẽ đảm bảo rằng chúng phù hợp và hỗ trợ chân một cách tốt nhất.

icon-mui-ten Xem ngay: Cách chọn giày phù hợp với kiểu dáng bàn chân

Cách giảm đau ngón chân đau do đi giày

Đi giày bị đau ngón chân, bạn có thể thử một vài biện pháp hữu ích để giảm đau ngón chân dưới đây:

1. Nghỉ ngơi và nâng cao chân khi nằm

Khi ngón chân bị đau, việc đi lại hoặc vận động sẽ khiến tình trạng sưng đau trở nên nghiêm trọng hơn. Việc nghỉ ngơi sẽ giúp giảm thiểu áp lực lên ngón chân và bàn chân, nhờ vậy nên hạn chế sưng đau tiến triển.

Nghỉ ngơi và nâng cao chân khi nằm

Ngoài ra, khi nghỉ ngơi, hãy nằm thẳng và nâng cao chân hơn tim. Điều này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp giảm sưng và viêm.

2. Chườm đá lên ngón chân

Chườm đá là một biện pháp đơn giản, hiệu quả và an toàn để giảm cơn đau và sưng ngón chân khi đi giày. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một túi vải nhựa nhỏ và đá lạnh. Cho đá lạnh vào túi vải nhựa. Sau đó, chườm túi đá lạnh lên vùng ngón chân bị đau trong khoảng 20 phút, mỗi lần 2-3 lần mỗi ngày.

Bạn nên thực hiện biện pháp khắc phục đi giày bị đau ngón chân này ngay khi có dấu hiệu đau nhức để ngăn ngừa tình trạng đau nhức trở nên nghiêm trọng hơn. 

3. Massage chân

Massage chân giảm đau

Có một cách nhanh chóng để giảm đau ngón chân do tác động tiêu cực của việc mang giày quá chật so với chân, đó là xoa bóp bàn chân. Việc này giúp làm dịu các khớp cải thiện lưu thông máu từ đó làm giảm bớt sự nhức nhối, khó chịu ở chân.

4. Ngâm chân với nước muối

Một cách đi giày không bị đau ngón chân khác cũng hiệu quả không kém chính là chuẩn bị một chậu nước pha nhiều muối loãng và ngâm chân khoảng 30 phút mỗi ngày. Bạn nên thực hiện biện pháp này thường xuyên để giúp cải thiện tình trạng đau nhức, thư giãn cơ bắp, lưu thông máu và giảm sưng tấy.

Lời kết

Như vậy, Đồ da Tâm Anh đã đưa ra các tips khắc phục đi giày bị đau ngón chân hiệu quả mà dễ làm tại nhà cho bạn bỏ túi. Lời khuyên cho bạn là nên lựa chọn những đôi giày có chất lượng tốt và kích thước phù hợp với bàn chân để đảm bảo sự êm ái cho đôi chân nhé. Nếu chưa biết địa chỉ mua giày uy tín, các bạn có thể tham khảo trên website của Tâm Anh để chọn các mẫu giày cao cấp với chất lượng vượt trội.

Xem thêm:

5/5 - (1 bình chọn)
Tuấn Dương
Tôi là Tuấn Dương Leather, là chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực đồ da tại Việt Nam. Hiện tôi đang công tác và làm việc tại Đồ da Tâm Anh. Với những kiến thức của bản thân, tôi sẽ mang đến cho bạn những thông tin chuyên sâu về đồ da, mẹo và các hướng dẫn sử dụng đúng cách các sản phẩm về da
Bình luận bài viết

Không có bình luận

    Nhập số điện thoại của bạn và chúng tôi sẽ gọi lại sau!

    X